大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
shoucishangyezaikefeixing，you130yuminglvkelvxiantiyandaoC919dailaidekongzhongzhilv。genjudonghangdejihua，cong5yue29rikaishi，donghangshoujiaC919daxingkejijiangzaishanghaihongqiao—chengdoutianfuhangxianshangshixingchangtaihuashangyeyunxing。首(shou)次(ci)商(shang)业(ye)载(zai)客(ke)飞(fei)行(xing)，(，)有(you)1(1)3(3)0余(yu)名(ming)旅(lv)客(ke)率(lv)先(xian)体(ti)验(yan)到(dao)C(C)9(9)1(1)9(9)带(dai)来(lai)的(de)空(kong)中(zhong)之(zhi)旅(lv)。(。)根(gen)据(ju)东(dong)航(hang)的(de)计(ji)划(hua)，(，)从(cong)5(5)月(yue)2(2)9(9)日(ri)开(kai)始(shi)，(，)东(dong)航(hang)首(shou)架(jia)C(C)9(9)1(1)9(9)大(da)型(xing)客(ke)机(ji)将(jiang)在(zai)上(shang)海(hai)虹(hong)桥(qiao)—(—)成(cheng)都(dou)天(tian)府(fu)航(hang)线(xian)上(shang)实(shi)行(xing)常(chang)态(tai)化(hua)商(shang)业(ye)运(yun)行(xing)。(。)
罗渽民今日粉发饭拍
在教员赵川看来，实际飞行的效果，跟理论知识的掌握程度呈正相关，而理论知识扎实正是吴光辉的优势。“如果有什么内容他感觉没吃透，一定会加班加点补习。”许多个晚上，赵川带领学员完成夜航训练回到讲评室，发现吴光辉仍在看书、查资料。
